Ответы на часто задаваемые вопросы (часть 2)

Можно ли есть углеводы вечером?

Вы можете спокойно есть углеводы, если основной прием пищи приходится на вечер. Однако не следует употреблять большое количество (более 100 г) быстрых углеводов, таких как макароны, белый хлеб или белый рис. Вместо этого попробуйте есть цельнозерновые хлеб и макароны или бурый рис, а также всевозможные овощи и салаты.

Сколько необходимо пить, и какие напитки предпочтительнее?

Немецкое общество питания (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.) рекомендует выпивать не менее 1,5 литров воды или несладкого чая в день.
Однако во время диеты вы будете потреблять больше жидкости, чем обычно. Минеральная вода и несладкий чай — например, напиток чайный Фастинг — не содержат калорий. Питье стимулирует обмен веществ, а организм нуждается в постоянной работе. Чтобы пить достаточно много жидкости, мы рекомендуем придерживаться определенного графика. Приучите себя каждый день пить в соответствии с вашим графиком.

Можно ли пить алкоголь?

Алкоголь мешает процессу сжигания жира и дает дополнительные калории.
Поэтому употребление алкоголя не рекомендуется в период, когда вы стараетесь похудеть.
Конечно, вы можете делать исключения по особым случаям, но они должны оставаться исключениями.  

Продукты ЛР СлимАктив не содержат лактозы?

• Все супы, коктейли и хлопья не содержат лактозы.

Продукты ЛР СлимАктив не содержат глютена?

• Все супы и коктейли не содержат глютена.
• Хлопья содержат глютен.

Являются ли продукты ЛР СлимАктив веганскими?

Все супы, коктейли и хлопья являются веганскими и основаны на комбинации растительных белков, полученных из гороха, нута и сои.

Как долго можно заменять приемы пищи на ЛР СлимАктив?

Поскольку коктейли, супы и хлопья ЛР СлимАктив обеспечивают организм необходимыми питательными веществами, вы можете пользоваться продуктами до тех пор, пока не достигнете желаемого веса. Продукты также подходят для долгосрочного контроля веса. Просто продолжайте заменять один прием пищи в день на ЛР СлимАктив, как только достигнете своей цели по весу.

После изменения рациона меня иногда мучают головные боли. Почему?

По опыту мы знаем, что люди, которые хотят похудеть, иногда недостаточно пьют. Когда вы стремитесь похудеть, вы должны выпивать 2–3 литра жидкости без калорий в день.

Сколько килограммов я сброшу с помощью ЛР СлимАктив?

Это зависит от многих факторов, поэтому мы не можем назвать вам точную цифру. Ваша ежедневная физическая активность, возраст, пол, количество приемов пищи, которые вы заменяете на ЛР СлимАктив, и ваш начальный вес — все это играет определенную роль. Дело в том, что одни люди теряют вес быстро, другие — чуть медленнее.
Не падайте духом! Даже маленькие шаги в конце концов приведут вас к цели!  

Что делать после того, как я достигну желаемого веса?

Прежде всего, вы должны очень гордиться собой!
Чтобы прийти в новую норму и отпраздновать долгосрочный успех, продолжайте заменять один прием пищи в день коктейлем, супом или хлопьями ЛР СлимАктив. В идеале следует по-прежнему употреблять блюда ЛР СлимАктив обед или вечером и придерживаться сбалансированного питания. Вам следует употреблять много белка с каждым приемом пищи, особенно вечером, и избегать перекусов.
Разумеется, вы также должны придерживаться новых выработанных привычек здорового образа жизни (достаточные физические нагрузки, здоровое питание).

Что делать, если я снова начну набирать вес?

Если вы заметите небольшую прибавку в весе, просто повторите прием ЛР СлимАктив в течение нескольких дней. Не забывайте о достаточном уровне физической активности в повседневной жизни и сбалансированном питании. Таким образом, вы быстро вернетесь в нужное русло.

Какова основная причина набора веса?

Чаще всего вы просто съели больше, чем нужно вашему организму. Современная диетология и медицина сходятся во мнении, что постоянный энергетический избыток (то есть переизбыток калорий) — одна из главных причин набора веса. Нет разницы, вызван ли этот энергетический избыток избытком углеводов или избытком жиров.

Какой способ снижения веса самый лучший?

Временно сократить количество потребляемых калорий, то есть энергии, — это самая основная и важная рекомендация, которую могут дать вам авторитетные медики и ученые-диетологи. Все эффективные методы снижения веса, представленные на рынке, в конечном итоге основаны на этом. Они просто различаются по своему подходу.
Программа LR BODY MISSION использует этот принцип (и другие) в виде целостной концепции, которая (в дополнение к продуктам ЛР СлимАктив) также помогает вам вести достаточно активный образ жизни и питаться разнообразно.