ДЕПРЕССИЯ

Хочу с вами сегодня поговорить о ДЕПРЕССИИ.


Депрессия - это психическое состояние, характеризующееся депрессивным настроением, пессимизмом, отсутствием удовольствия от жизни и любимых занятий, трудностями в запоминании и концентрации внимания.

По данным Всемирной организации
здравоохранения, эта болезнь поражает более 300 миллионов человек в мире.

Состояние является причиной злоупотребления алкоголем или наркотиками, а также может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и раковых заболеваний.

Ожидается, что к 2030 году депрессия выйдет на первое место по распространенности и бремени, которое оно оказывает на мировое сообщество, а также по количеству летальных исходов, в той или иной мере спровоцированных этим заболеванием.



​Стресс давно стал неотъемлемой частью человеческой жизни, современные условия труда диктуют нам правила - успевать, жить в определенном ритме, брать на себя большое количество работы.

В итоге главное не упустить момент, когда уровень стресса зашкалит и приведет к эмоциональному выгоранию и депрессии.

Эмоциональные проявления депрессии:

• тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние;
• тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды;
• раздражительность;
• чувство вины, частые самообвинения;
• недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки;
• снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий;
• снижение интереса к окружающему;
• утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий);
• депрессия часто сочетается с тревогой о здоровье и судьбе близких, а также со страхом показаться несостоятельным в общественных местах.

• нарушения сна (бессонница, сонливость);
• изменения аппетита (его утрата или переедание);
• нарушение функции кишечника (запоры);
• снижение сексуальных потребностей;
• снижение энергии, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость;
• боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (например, в сердце, в области желудка, в мышцах).

• пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность;
• избегание контактов (склонность к уединению, утрата интереса к другим людям);
• отказ от развлечений;
• алкоголизация и злоупотребление психоактивными веществами, дающими временное облегчение.

• трудности сосредоточения, концентрации внимания;
• трудности принятия решений;
• преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом;
• мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни;
• мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии);
• наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности;
• замедленность мышления.