Сайт независимых партнеров компании LR Health & Beauty Gmbh Deutschland
Тест для самодиагностики состояния вашего иммунитета
1. Как часто вы подвержены ОРЗ или гриппу в течение года?
a) Редко или никогдаb) Иногда, 1-2 раза в год
c) Часто, более 3 раз в год
2. Есть ли у вас хронические заболевания, такие как астма, аллергии или аутоиммунные заболевания?
a) Нетb) Да, но они легко контролируются
c) Да, часто болею.
3. Как часто вы испытываете сильный стресс или нервное напряжение?
a) Редко или никогдаb) Иногда
c) Часто или постоянно
4. Питаетесь ли вы здоровой пищей, включая фрукты, овощи и белки?
a) Да, постоянноb) Иногда
c) Нет, предпочитаю неполноценные или быстрые закуски
5. Какой у вас уровень физической активности?
a) Регулярно занимаюсь спортом или физическими упражнениямиb) Иногда занимаюсь спортом или физической активностью
c) Практически не занимаюсь спортом или физической активностью Оцените свои ответы:
За каждый ответ "a" - 2 балла
За каждый ответ "b" - 1 балл
За каждый ответ "c" - 0 баллов
✅ Результаты:
8-10 баллов: Ваш иммунитет находится в хорошем состоянии.
5-7 баллов: Ваш иммунитет нуждается в укреплении.
0-4 балла: Ваш иммунитет ослаблен и требует серьезного внимания.
У кого сколько получилось?
Вернуться к статье