Сайт независимых партнеров компании LR Health & Beauty Gmbh Deutschland
Как конкретные показатели влияют на самочувствие, внешность и гормоны
И еще поговорим немного про то, давно ли вы сдавали анализы на витамины и микроэлементы?
Инсулин
- 18 мк/мл — лишний вес, постоянный голод, сонливость после еды, тяга к сладкому, сбои цикла
- 6 мк/мл — стабильная энергия, лёгкость, стройная фигура, чистая кожа, гормональный баланс
Магний
- 0,6 ммоль/л — судороги, тревожность, хроническая усталость, бессонница
- 1,0 ммоль/л — расслабленное тело, крепкий сон, концентрация, стрессоустойчивость
Витамин D
- 20 нг/мл — депрессивное настроение, слабый иммунитет, боли в мышцах
- 80 нг/мл — ясная голова, много сил, здоровые суставы и иммунитет
Ферритин
- 10 мкг/л — усталость, тревожность, выпадение волос, бледность
- 60 мкг/л — много энергии, стабильное настроение, крепкие волосы, румянец
Врач-эндокринолог Лиана Усаинова.
- Не забывайте про ПРОТЕИН - пятикомпонентный легкоусвояемый белок, который поможет покрыть потребности в белках!
Что важно для всасывания железа.
И еще, если у вас МЕНОПАУЗА , или предвестники - вам очень нужен белок.
3 причины, по которым белок является одним из важнейших питательных веществ при менопаузе:
- В этот период женщины не потребляют достаточного количества белка. Они потребляют всего около 70 граммов в день, что намного ниже оптимальной нормы.
- С возрастом нам требуется больше белка. С возрастом женщинам (и мужчинам) требуется больше белка, чтобы получить тот же анаболический отклик, что и в более молодом возрасте.
- Белок борется со всеми негативными изменениями состава тела, которые происходят во время менопаузы
Было показано, что переход от субоптимального к оптимальному потреблению белка само по себе увеличивает мышечную массу и уменьшает количество жира в организме у женщин в предменопаузе, в периоде менопаузы и после менопаузы.
Таким образом, менопауза может вызывать не лучшие изменения в составе тела. Протеин же помогает бороться с каждым из них!
| Еще больше информации в | Посмотреть ПРОТЕИН ПАУЭР |
