Сайт независимых партнеров компании LR Health & Beauty Gmbh Deutschland
Почему Омега-3 так важна?
Но вопросов про нее меньше не становится.
Всем ли нужно принимать и как долго? Какую Омегу выбрать и давать ли детям?
Что такое Омега-3?
Омега-3 - это группа жирных полиненасыщенных кислот.
Их главной задачей является защита клеток всех внутренних органов от повреждений и разрушения.
Составляющие Омега-3:
- Кислота докозагексаеновая (DHA, ДГК): по степени важности занимает лидирующую позицию, больше всего ее содержания в жирной рыбе и различных морепродуктах. Кислота предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, стимулирует обмен веществ, регулирует эмоциональный фон.
- Кислота эйкозапентаеновая (EPA, ЭПК): может содержаться только в продуктах животного происхождения, преимущественно в говядине, жирной рыбе и морепродуктах. Эйкозапентаеновая кислота укрепляет иммунитет, повышая антиоксидантные свойства нашего организма.
- Кислота альфа-линоленовая (ALA, АЛК): содержится не только в рыбе и морепродуктах, но и в пище растительного происхождения, например, в сое, бобах, орехах, и производных маслах. Альфа-линоленовая кислота стабилизирует артериальное давление и работу сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние и внешний вид кожи, волос и ногтей.
Без этих трех жирных полиненасыщенных кислот наш организм не будет полноценно работать. Все системы организма, процессы нервной, иммунной, сердечно-сосудистой системы, метаболизм без Омега-3 кислот нарушаются и приводят к серьезным последствиям.
- Поддержка сердца
Источник: American Heart Association, 2021
- Здоровье мозга и нервной системы
Источник: Journal of Clinical Psychiatry, 2020
- Противовоспалительное действие
Источник: Nature Reviews Immunology, 2019
- Красота кожи и волос
Источник: Journal of Dermatological Science, 2018
- Поддержка гормонального баланса и женского здоровья
Если ты придерживаешься здорового питания или находишься в процессе снижения веса, Омега-3 — твой верный помощник. Вот почему:
- Ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир. Омега-3 способствует улучшению чувствительности к инсулину и активирует гены, отвечающие за сжигание жира. Это особенно важно, если ты сидишь на дефиците калорий, и организму нужно работать эффективно. Источник: International Journal of Obesity, 2010
- Снижает тягу к сладкому и перееданию. Омега-3 улучшает работу мозга и балансирует уровень дофамина и серотонина. В результате — меньше эмоционального голода, меньше желания «заесть» стресс или усталость. Источник: Nutritional Neuroscience, 2017
- Защищает мышцы при дефиците калорий. Во время похудения мы теряем не только жир, но и мышечную массу. Омега-3 помогает сохранять мышцы и улучшает восстановление после тренировок. Источник: Clinical Nutrition, 2015
- Снижает воспаление после тренировок. Если ты занимаешься спортом, Омега-3 помогает мышцам восстанавливаться, снижает болезненность после нагрузок и ускоряет адаптацию тела к физической активности.
- Поддерживает гормоны и настроение. При похудении часто случаются скачки настроения, усталость, сбои цикла у женщин. Омега-3 помогает стабилизировать гормональный фон и делает процесс снижения веса более комфортным и безопасным.
⸻
ИТОГО:
Если ты ешь правильно, считаешь калории, тренируешься, пьёшь воду — не забудь про Омега-3. Это усиливает эффект, помогает худеть грамотно, без срывов и вреда для здоровья.
Супер Омега Капсулы ЛР ЛАЙФТАКТ
