Беременность не наступает. Что делать?

​

Если беременность не наступает в течении года активной половой жизни, то это один из признаков бесплодия.

Бесплодие — это неспособность пары зачать ребёнка после 12 месяцев регулярной половой жизни без контрацепции.

Оно может быть связано с женским, мужским или смешанным фактором, а иногда причины остаются невыясненными (идиопатическое бесплодие).

Давайте разберемся, что же делать?

Бесплодие — диагноз, с которым приходится жить 10% женщин во всем мире: по статистике, бесплодна каждая четвертая семейная пара.

Женское бесплодие — диагноз, который ставят после года безуспешных попыток завести детей, при условии регулярного секса с партнером без средств контрацепции. Если женщина старше 35 лет, диагноз ставят быстрее — через 6 месяцев.

После 35 лет способность к зачатию постепенно падает, поэтому женщинам старшего возраста с лечением лучше не затягивать.


Женское бесплодие:

1. Овуляторные нарушения

• Ановуляция (отсутствие овуляции)


• Нерегулярные овуляции часто связаны с:
• Синдромом поликистозных яичников (СПКЯ)
• Нарушением функции гипофиза или гипоталамуса
• Сильным стрессом, похудением, чрезмерными физическими нагрузками

2. Проблемы с фаллопиевыми трубами

• Перекрытие труб (например, после воспалительных заболеваний таза)
• Спайки после операций или инфекций
• Эндометриоз

3. Эндометриоз

• Разрастание эндометрия вне матки, может вызывать воспаления, спайки, повреждение тканей яичников и труб

4. Проблемы с маткой

• Миомы, полипы, синехии (спайки)
• Врожденные аномалии развития матки (например, двурогая матка)

5. Гормональные нарушения

• Проблемы с щитовидной железой (гипо- или гипертиреоз)
• Повышенный пролактин (гиперпролактинемия)

6. Возраст

• Фертильность женщины значительно снижается после 35 лет из-за снижения овариального запаса

Мужское бесплодие:
1. Низкое качество спермы

• Низкое количество сперматозоидов (олигозооспермия)
• Слабая подвижность (астенозооспермия)
• Аномальная морфология (тератозооспермия)

2. Варикоцеле

• Расширение вен в мошонке, может ухудшать качество спермы

3. Гормональные нарушения

• Недостаток тестостерона
• Проблемы с гипофизом

4. Генетические причины

• Синдром Клайнфельтера, микроделеции Y-хромосомы

5. Образ жизни и внешние факторы

• Курение, алкоголь, наркотики
• Ожирение, хронический стресс
• Высокие температуры (частое посещение саун, работа в жарких условиях)

6. Инфекции и травмы

• Перенесенные инфекции (орхит, эпидидимит)
• Повреждения мошонки, хирургические вмешательства

Общие и необъяснённые причины:
Идиопатическое бесплодие – около 10–20% случаев, когда анализы в норме, но беременность не наступает.
Иммунологические факторы – выработка антител к сперматозоидам.
Несовместимость пары – редко, но может быть фактором.


Конечно врачи сразу предлагают медикаментозное лечение или даже хирургическое вмешательство. 

Однако наука доказала, что бесплодие можно профилактиррвать без применения медикаментов — особенно когда речь идет о сохранении здоровья репродуктивной системы и снижении рисков. Конечно, не все факторы мы можем контролировать (например, генетика или врожденные аномалии), но на многое повлиять вполне реально.

Вот ключевые направления естественной профилактики бесплодия:

1. Здоровый образ жизни
 • Рациональное питание
 • Достаток витаминов A, C, D, E, группы B, железа, цинка, селена и омега-3
 • Избегать чрезмерного сахара, трансжиров, фастфуда
 • У женщин: питание влияет на овуляцию; у мужчин — на качество спермы
 • Физическая активность
 • Регулярные умеренные нагрузки: йога, плавание, прогулки
 • Избегать крайностей: как сидячего образа жизни, так и чрезмерных тренировок
 • Поддержание здорового веса
 • И ожирение, и слишком низкий вес нарушают гормональный баланс и овуляцию

2. Отказ от вредных привычек
 • Курение
 • Снижает фертильность у обоих полов, ухудшает кровоток в органах малого таза
 • Алкоголь
 • У мужчин — снижает уровень тестостерона и качество спермы
 • У женщин — нарушает овуляцию
 • Наркотики — прямое токсическое влияние на репродуктивную систему

3. Контроль за уровнем стресса
 • Хронический стресс может нарушать овуляцию и снижать либидо
 • Полезны:
 • Медитации
 • Йога
 • Осознанное дыхание
 • Прогулки на природе
 • Творчество и расслабляющее хобби

4. Половое здоровье
 • Защита от инфекций, передающихся половым путем (ИППП)
 • Использование презервативов при новых или непроверенных партнёрах
 • Регулярное обследование
 • ИППП, такие как хламидиоз и гонорея, могут вызывать спайки и поражение труб
 • Избегать частых спринцеваний — они могут нарушить микрофлору

5. Гармония в интимной жизни
 • Регулярная половая жизнь (2–3 раза в неделю) способствует поддержанию фертильности
 • Важно учитывать и эмоциональную близость — она снижает стресс и способствует нормализации гормонального фона

6. Экологическая гигиена
 • Минимизировать воздействие токсинов:
 • Фталаты, бисфенол А (BPA) — в пластике, косметике, упаковке
 • Стараться использовать стеклянную или керамическую посуду
 • Натуральную косметику и бытовую химию
 • Избегать чрезмерного воздействия радиации (частые КТ, работа с вредными веществами)

7. Следить за биологическими часами
 • Не откладывать рождение ребёнка “на потом”, если есть такая возможность
 • Женская фертильность наиболее высока до 30 лет и заметно снижается после 35
 • У мужчин тоже с возрастом падает качество спермы